大雪丨你必须知道的文化、养生知识

大雪，是二十四节气中的第二十一个节气。当公历12月7日或8日，也是干支历亥月的结束以及子月的起始之时，太阳到达黄经255度，即为大雪节气。

气候特点

大雪，顾名思义，即雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。

在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。可见，大雪节气是表示这一时期，降大雪的起始时间和雪量程度，它和小雪、雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。

大雪三候

鶡鴠不鸣：据《说文解字》中记载——鹖，鹖鸟也。似雉，出上党。是一种出没于山西长治，外形似雉的禽类生物。因大雪时节阴气盛，寒气深，故不鸣。

虎始交：古人认为，虎是阴物，虎交而月晕，能避恶魅。大雪本是阴气之极，然阴盛阳衰，虎感阳气萌动，开始交配。

荔挺出：大雪时天气寒冷，这里的“荔”并不是指荔枝根据考证，它指的是马兰。马兰耐寒，可在寒冷地区越冬而生。

节气习俗

腌肉：俗话说“小雪腌菜，大雪腌肉”。当大雪节气到来，家家户户都喜欢通过腌肉的方式迎接大雪节气。

夜作：由于大雪时节昼短夜长，古时又缺乏照明资源，所以纷纷开始夜间劳作。

观赏封河：“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。

节气养生

大雪时节，气温明显下降，尤其以清晨和夜晚更为明显。天气寒冷容易导致血管收缩和支气管痉挛，进一步导致心脑血管系统、呼吸系统疾病的发病率上升。

因此，体质偏于虚弱或有上述疾病的人群，应该特别注意御寒保暖，尤其是头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位，最容易受到寒邪侵袭，应重点防护。

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