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    如何预防老年痴呆症 - 康复知识 - 石家庄德人医疗科技有限公司

      如何预防老年痴呆症

      老年痴呆症是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病,临床表现为认知和记忆功能不断恶化,日常生活能力进行性减退,并有各种神经精神症状和行为障碍。所以,在我们年轻的时候就应该学习着如何预防老年痴呆症。

      方法步骤:

      1.精神调养

         忧郁是老年痴呆症的天敌,要保持良好的心情。平时多笑笑

      2.饮食要均衡,有节制

          避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下,少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。平时要多喝水

      3.多参加社体活动

         鼓励老年人多参加社会活动,有轻度症状的患者应进行力所能及的体力活动运动,多动手动脑,稳定情绪,减少不良刺激。听音乐,读书看报,或在护理人员的指导下进行适当的益智活动。

      4.智力训练

      勤于动脑,以延缓大脑老化。有研究显示,常用脑,常做有趣的事,可保持头脑灵敏,锻炼脑细胞反应敏捷度,整日无所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活虽然很无趣,可自找乐子。

      5.定期做检查

      有病就要早预防,早体检,可以检查出身体的各种不适

      6.防跌倒

      尤其是要防止脑部的跌伤,头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖

      7.拥有颗年轻的心

      活到老学到老,拥有颗年轻的心,也是很重要的。

      8.常陪老人出去散心

       

      做为子女的,平时空着就要常回家看看。父母就不会寂寞了。

      注意事项:

      • 定期去体检是很重要的

      • 营养要均衡

      • 要保持心情愉悦

      • 平时多做做保健治疗,比如经颅磁治疗仪可以缓解和预防老年痴呆
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