整个世界都是灰色，我到底是怎么了？

《麻省理工科技评论》官方微博12月6日消息，曾被杨振宁认为是下一个华人诺贝尔奖获得者的著名华裔物理学家张首晟于美国当地时间12月1日与世长辞，享年55岁。张首晟家属在一份声明中表示，张首晟去世前曾长期和“抑郁症”作斗争。

“没有人对抑郁症有绝对的免疫力。”著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。然而，这并不是一场简单的感冒，它既可来去匆匆，也可长久给人蒙上阴霾，甚至轻易掳去韶华，留下空白......

抑郁症再次给人类敲响了警钟！

国人“精神面貌”苦不堪言

目前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。因此，世界精神病学协会将每年的 10 月 10 日定为“世界精神卫生日”。
 
世界卫生组织（WHO）公布的最新数据显示，全球约有 4.5 亿精神健康障碍患者，半数精神疾病始于14岁，而自杀是15-29岁人群的第二大死因，抑郁症成为青少年的第三大疾病。
 
根据我国部分地区精神疾病流行病学调查结果估算：我国15岁以上人口中，各类精神疾病患者人数超过1亿人，大约每10人中就有1人罹患精神疾病。
 
什么是抑郁症

抑郁症是一类症状的集合体，主要表现为超过 2 周的持续情绪低落、思维迟缓、意志活动减低等“三低”症状，也可以不同程度的损伤患者的社会功能，给患者带来巨大痛苦。
 
然而，我们尚未确切知悉抑郁症的具体发病原因，故尚无针对抑郁病因的特效疗法。 
 
常见表现

无缘无故的悲伤，常因琐事发火；
对身边事物缺乏兴趣，如漠然、无视曾经感觉愉快的事物；
精力降低，经常感到疲惫不堪；
自我认可度降低或产生无助感，感觉自己一无是处；
难以集中注意力及做出决定；
经常失眠或睡眠过度；
无法解释的疼痛和不适，如出现头痛、胃痛、颈肩部不适等；
性生活出现问题，例如性欲降低；
食欲改变导致体重减轻或增加；
产生关于死亡或自杀的想法，甚至企图自杀。

与抑郁情绪的区别

抑郁情绪常常充斥在我们的日常生活中，例如生活不如意时闹闹情绪、心里憋屈。二者具体区别如下图所示。

抑郁与自杀

在我国，自杀是造成死亡的第5大原因，每年大约有 28.7 万人因为自杀而死亡，数以百万计的人自杀未遂。其中，抑郁症是导致自杀最常见的心理疾病。抑郁症患者自杀发生率高达 31.6%~51.1 %，将近 90% 的抑郁症患者有过自杀行为，抑郁程度越严重，越有可能采取自杀行为。

哪些情况下抑郁症患者有自杀倾向

一、情绪方面

患者往往表现出高度的紧张、焦虑、抑郁、悲伤和恐惧，部分患者甚至会出现恼怒、敌对、烦躁不安、落魄无助等情感表现。

二、认知方面

在急性情绪创伤或自杀准备阶段，患者的注意力往往过分集中在悲伤之中，想“一死了之，一了百了”，判断、分辨和做决定能力下降。
 
三、行为方面

患者往往面带痛苦悲伤的表情，常出现无缘无故的哭泣和独处等“反常”行为。例如，工作能力的下降，以至于不能上班和做家务；兴趣减少；社交能力逐渐丧失，日趋孤单、不合群；郁郁寡欢，对周围环境漠不关心，对前途感到悲观和失望；拒绝他人的帮助和关心；情绪波动大等。
 
四、躯体症状方面

相当一部分患者在自杀前会有失眠、多梦、早醒、食欲下降、心悸、头痛、全身不适等多种不适，部分患者还会出现血压、心电图及脑电生理等方面的改变。
 
治疗

抑郁症是可以治愈的，治疗方式包括调节生活饮食习惯、抗抑郁药物治疗、心理治疗等。当出现发现自己或身边的亲人朋友们出现抑郁情绪时，可先从调节生活饮食习惯或心理咨询预防抑郁症的发生，病情严重时，需要服用抗抑郁药物及心理治疗。
 
抑郁症存在很高的自杀风险。发现任何自杀念头或有自杀意图时，都应非常重视，此时不要犹豫，应立即寻求医生帮助。

经颅磁刺激技术作用原理
它利用脉冲磁场作用于大脑皮层产生感应电流来改变皮层神经细胞的动作电位，并且磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑皮层以及外周神经，从而影响脑内代谢和神经电活动，经颅磁刺激技术可以调节皮质代谢、脑血流和神经递质。被广泛的应用于治疗抑郁症。

抑郁症患者常常会感到孤独无助，若身边出现他们的身影，应给予他们多一份鼓励，多一份关怀。