感冒忌口：这4种食物一定不能多吃！

冬季以来是上呼吸道感染的高发季，稍微不注意就容易感冒。健康饮食、科学补水是帮助感冒康复的关键环节，以下是一些在感冒期间应该避免食用的食物：

冷饮和冷食：冷饮和冷食会对呼吸道造成较大的刺激，加重咳嗽；还会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道蠕动加快，消化液分泌增多，加重胃肠道负担，从而引发腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。

辛辣食物：辛辣食物会刺激我们的咽喉、气道与食道，加重我们咽痛、咳嗽、上颚疼痛、胃肠道不适等症状。

咖啡及茶饮：咖啡及茶饮会刺激肠胃造成不适，同时茶叶中的鞣酸还可能影响药物吸收效果。同时，咖啡及茶饮喝多了容易兴奋，影响我们的休息及身体康复。

高脂肪食物：饱和脂肪含量高的食物，比如油炸食物，可能加重消化系统负担，并带来痰液增多、恶心呕吐等问题。

渡康医疗温馨提示：在感冒期间，更适合选择易于消化、营养丰富的食物，例如温热的汤类、新鲜水果和蔬菜等。此外，多喝水有助于保持身体水分，帮助稀释黏液，缓解喉咙不适。

上一篇: 血糖控制的不好，饭后很容易出现这4种表现

下一篇: 穿不了高领毛衣？真的不是你的错！