日媒盘点紫外线5大益处可预防老年痴呆等疾病(二)

　　4.预防老年痴呆症

　　根据最新的调查表明，以45岁的人为对象，对比了每天沐浴阳光的人及不沐浴阳光的人，结果显示沐浴阳光能够有效降低将来患有老年痴呆症的风险。每天沐浴太阳能让身体中产生维生素D，能让体内时钟正常运作。此外，太阳光能够产生一种对记忆有十分大关系的血清素，并能有助于脑部海马部位记忆细胞的产生。如果体内血清素减少，就会处于抑郁的状态，可见每天沐浴阳光十分重要。

　　5.预防关节炎

　　根据哈佛大学的调查表明，平常经常沐浴阳光的人与不沐浴阳光的人相比，沐浴阳光的人将来患关节炎的风险比不沐浴人的风险降低了21%左右。可见关节炎也与每天沐浴阳光后产生的维生素D有关系。维生素D能够提高身体的免疫功能，从而达到预防关节炎的作用。

　　大家感觉怎么样呢?沐浴阳光还能够调整身体体内时钟，提高新陈代谢功能，并有一定的减肥功能。但是，什么事都不是光有好处的，所以，过度沐浴阳光也会有很多坏处，适量原则十分重要。

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