今日惊蛰丨那些你必须知道的文化养生知识

浮云集。

轻雷隐隐初惊蛰。

初惊蛰。鹁鸠鸣怒，

绿杨风急。

玉炉烟重香罗浥。

拂墙浓杏燕支湿。

节气简介

惊蛰，古称"启蛰"，是二十四节气中的第3个节气，标志着仲春时节的开始。时间点在公历3月5-6日之间，太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

惊蛰就是春天的第一声惊雷，所谓“春雷惊百虫”，惊蛰时节，春雷始响，蛰伏于地下冬眠的蛰虫被雷惊醒，纷纷破土而出。惊蛰的意思是天气回暖、春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。这时天气转暖，渐有春雷，而中国部分地区也进入春耕季节。

节气习俗

中国民间有在惊蛰祭白虎的习俗，人们会将纸绘制的白虎放在堂前祭拜，用肥猪血喂之以保平安。惊蛰当日，人们会手持熏香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味。在民间还有“惊蛰吃梨”、“蒙鼓皮顺雷神”等习俗。

气候特点

"春雷惊百虫"，温暖的气候条件利于多种病虫害的发生和蔓延，田间杂草也相继萌发，应及时搞好病虫害防治和中耕除草。"桃花开，猪瘟来"，家禽家畜的防疫也要引起重视了。这时，气温回升较快，长江流域大部地区已渐有春雷。

惊蛰养生

惊蛰过后，人体也会随着阳气上升而出现上火、便秘、口腔溃疡等问题。在这个万物复苏的时节，病菌也开始滋生，各类流感和传染性疾病变得活跃起来，要注意谨慎防范。同时，阳气上升易使肝阳上亢，引起失眠、多梦、易醒等睡眠障碍。惊蛰养生，应遵循乎阳气的升发、万物始生的特点，顺肝之性，助益脾气。

上一篇: 参展信息：渡康医疗邀您参加2024西部国际医疗器械展览会

下一篇: 明天见：渡康医疗邀2024西部国际医疗器械展览会