男子突发脑梗，抢救后留下偏瘫，提醒：饭后最忌2件事，劝你少做点！

最近看到一个案例：

46岁的孟先生和往常一样，晚饭后点燃一支香烟，靠躺在沙发上。一边“吞云吐雾”，一边躺着“平平胃”，爱人让其去看着小儿子做功课。

可是，孟先生爱人收拾好厨房回来一看，孟先生还在沙发上躺着。便愤愤地说：“天天就知道抽，家里啥也不管，要累死我一个人吗？”

“就知道唠唠叨叨的，我上了一天扳不累吗？就不能让我休息一下！”。

“我就没上一天班吗？我不还是得做饭、收拾屋子，难道我就不知道累？”。

“烦死了，你上班能有我，我...上班....累吗？我......”

还没等孟先生说完，便发现嘴角歪斜，吐字不清，刚想起身便栽倒在地。送到医院后，经过3个多小时的抢救，最后因突发脑梗留下左侧肢体偏瘫。在医生与其沟通后，得知诱因。

注意：饭后最忌2件事，劝你少做一点！

第一件：饭后立刻吸烟

饭后为何不可以立即抽烟？原因有二：

1、长期吸烟，会加速脑梗的发生

调查表明，吸烟的脑梗患者是不吸烟的患者的2.5倍。

这是因为，抽烟会加速动脉粥硬化的进程，还会让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。

2、饭后一根烟=平时十根烟

饭后消化道血液循环加快，此时吸烟，人体会吸收更多的毒素，危害更大。

饭后吸烟会增加血液流量，促使人处于兴奋状态，脑袋“飘飘然”的感觉，容易血压升高，大脑内血流量减少，诱发脑梗。

因此，饭后不要立刻吸烟，最好在40-60分钟后再吸烟。（抽烟有害健康，建议戒烟！）

第二件：饭后立刻睡觉

很多人饭后喜欢靠在沙发上或者躺椅上“眯一会”。然而，饭后立刻睡觉，也会增加脑梗风险！

饭后，人体大部分血液会流向胃部，帮助消化，脑部的血液就会减少，容易犯困。

此时，立刻睡觉会让身体的代谢速度减缓，流向大脑的血液就会更加的少，容易造成大脑局部供血不足，诱发脑梗的发生。

除此之外，这4种食物应该少往嘴里“塞”，以免血管水泄不通！

抛弃这4种食物

1、高油脂食物

代表：炸鸡、炸薯条等油炸食物，泡芙等。

长期摄入高油脂，易导致血脂升高，血液粘稠，增加血栓风险。油炸食物易含反式脂肪酸，增加心血管疾病的风险。

2、高胆固醇食物

代表：动物内脏、蛋黄、蟹黄等。

胆固醇摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是常说的“坏胆固醇”。

这种物质十分容易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。

3、高盐食物

代表：咸菜、酱菜、熏烤类食物、酱油等调味品。

摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加脑梗的风险。除了咸菜、酱菜，各种调味酱中也含有“隐形盐”，要注意少吃为好。

4、高糖食物

代表：蛋糕、点心、糖果等。

糖分摄入过多，会扰乱胆固醇，导致血管收缩，增加血管压力，易堵塞血管，还会引起多种慢性疾病。

既然知道了这么多诱发心血管疾病的因素，那日常生活中应该如何预防？做好这“四个一”轻轻松松养护血管，预防脑梗！

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