今日谷雨丨那些你必须知道的文化养生知识

谷雨时节到·雨润百花开

GRAIN RAIN

谷雨，是24节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气。

谷雨有“雨生百谷”之意，是古代农耕文化对节令的反应：此时降水有明显增加，雨量充沛，谷类作物能够庄茁成长。

谷雨时节，降水增多，空气湿度增大

北方地区的桃花、杏花争相开放；柳絮、杨絮四处飞扬。

南方地区杨花落尽，杜鹃夜啼，牡丹吐蕊，樱桃红熟，自然景观无不在告诉我们：暮春已至！

古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，有的到野外走一圈就回来。寓意与自然相融合，强身健体。

谷雨时节海水回暖，百鱼行至浅海底带，正是下海捕鱼的好时节。为了能够出海平安，渔民们有了谷雨祭海的习俗。

俗话说“谷雨三朝看牡丹”，谷雨时节赏牡丹已绵延千年，是谷雨时节的重要习俗。时至今日我国多地都保留了此文化习俗，并举行牡丹花展会供人们赏花游玩。

谷雨养生，祛湿为主。

随着谷雨后空气中的湿度逐渐加大，会让人体由内到外产生不适反应。

中医养生的角度来说，如此潮湿的环境，湿邪容易侵入人体为患，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况。

如若已经患有各类关节疾病，如风湿性关节炎，也容易在该节气诱发。所以谷雨养生要注意祛湿，在饮食上加以配合。

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