春季眼干、眼涩?这份护眼指南来帮您!

    入春以来,干眼症进入高发期,眼干、眼涩的人越来越多了!那么为什么很多人感觉一到春天就容易眼睛干?以下是一些分析和春季护眼小建议:



    春天为啥爱眼干?



    气候变化春季气温回升,空气湿度增加,但仍经常遭受风沙、花粉等外界刺激,容易导致泪膜不稳定,从而引发干眼症。
    过敏原刺激春季花粉过敏等因素增多,过敏性干眼症的发病率上升,因为过敏反应容易导致泪液的蒸发和泪膜的不稳定。
    生活作息春季日照时间增加,人们更倾向于外出活动,长时间使用电子设备、空调等也会导致眼部疲劳和干涩。

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    春季护眼小贴士



    科学用眼避免长时间盯着电子屏幕,每隔一段时间远眺,适当休息眼睛,减少眼睛疲劳。
    保持环境湿润春季室内干燥,可使用加湿器或湿毛巾等方法,保持室内空气湿润,减少眼部水分蒸发。
    减少刺激外出时戴上合适的墨镜,尤其是在风沙天气或在花粉较为集中的环境中,保护眼睛免受刺激。
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    注意卫生避免长时间佩戴隐形眼镜,定期更换镜片,保持眼部卫生。可以适当选择人工泪液进行滴眼。
    补充水分多喝水有助于保持全身水分平衡,有利于泪液的分泌,减少干眼情况发生。
    营养充分多吃蛋类、柑橘类水果、绿色蔬菜、胡萝卜、番茄等富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、叶黄素等食品。
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    渡康医疗温馨提示:春季干眼症高发与气候、环境和生活习惯的变化密切相关,采取科学的护眼措施有助于减少干眼症的发生,并维护眼部健康。如果出现眼睛干涩、刺痛、红肿等症状,应尽早进行专业检查及就医。


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