尿失禁的的高发人群及注意事项

尿失禁，是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。尿失禁按照症状可分为充溢性尿失禁、无阻力性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁及压力性尿失禁5类。尿失禁的病因可分为下列几项：①先天性疾患，如尿道上裂。②创伤，如妇女生产时的创伤，骨盆骨折等。③手术，成人为前列腺手术、尿道狭窄修补术等；儿童为后尿道瓣膜手术等。④各种因引起的神经原性膀胱。当然每个人和每个人的原因也不一样，个人的身体和习惯都可能诱导一些病的出现，例如：1、肥胖的人会增加肌肉压力，对他们的膀胱及周围都会造成一定影响，这就消弱了肌肉的反应能力，当一个人打喷嚏或咳嗽时，使之更有可能发生泄漏。2、经常吸烟的人，肺部会受到损害，很容易发展成为慢性咳嗽，这就有可能导致尿失禁。3、妇女在分娩和更年期的某些方面易得尿失禁。4、老年人身体的各项功能都在减弱，膀胱和尿道肌肉的消弱也很明显，所以得尿失禁的几率比较高。
人们在上了岁数后身体会一天不如一天，所以要从日常生活中提高警惕，避免此类病的发生，下面是尿失禁的一些注意事项，我们一起来了解一下吧。
　
　　1.详实纪录天天的膳食及大小便情形，在了解自己的身体情况后，以利医生追踪原由。

　　2.克制水份摄取，尤其是睡前，避免晚上憋尿，影响身体健康。

　　3.防预酒精。

　　4.防预咖啡因，咖啡因也是一种利尿剂。

　　5.少喝葡萄柚汁。

　　6.保持排便通畅。

　　7.戒烟。

　　8.减肥。

　　9.排尿时尽量排光膀胱的尿液，然后站起来再坐下，微向前顷，再排一次。

　　10.勿憋尿，一有尿意，应立刻去排尿，最好在饭前、饭后及睡前，将尿液排尽。

　　11.练习排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢增长，可有作用改善尿失禁的问题。

　　12.睡的地方离厕所不要太远，便利排尿。

　　13.在打喷嚏、咳嗽、提重物或弹跳时，应事紧缩括约肌，以免尿液外漏。

　　14.有尿失禁的迹象，放松心情再缓步走向厕所疏导。

尿失禁不禁给自己带来麻烦，也给家人带来麻烦，所以大家应该平时就注意自己的饮食，从而才能远离病魔的骚扰。在得了尿失禁后也应该有一颗乐观开朗的心去对待此事。现在医疗事业这么发到，各大医院都采用了最好的医疗设备来治疗尿失禁。多功能止痛肌肉刺激仪就是治疗此病的最好设备，它可以对人体神经和肌肉纤维进行电刺激可以取得消除疼痛激发肌肉的收缩的效果，刺激尿道肌肉，使之恢复正常，并且不会带来任何副作用。可以说多功能止痛及肌肉刺激仪是有百利而无一害，它可以改善肌肉的疲劳恢复，还有健美功能，促进血液循环和伤口痊愈，只要您使用了就会对您的身体起到很好的作用。

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尿失禁的的高发人群及注意事项

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