康复知识

    产品展示

    疾病的产生,往往源于这10个伤身习惯,请务必远离! - 行业新闻 - 石家庄德人医疗科技有限公司

      疾病的产生,往往源于这10个伤身习惯,请务必远离!

      老话说:冰冻三尺,非一日之寒。


      疾病的产生,不在一朝一夕,而是不良习惯长期积累导致。


      以下10种习惯,尤其常见:


      图片

      1

      不吃早饭


      英国伦敦帝国学院研究发现,不吃早饭,大脑会释放出需要高热量的信号。


      午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率,随之大增。


      长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来!


      早上起床,本就是一天之中血糖最低、血液最粘稠的时刻。


      不吃早饭,血小板更加容易黏稠与聚集。


      这就加大了血栓的形成几率,使人更加容易患上脑梗和心梗。


      图片



      2

      饱食即卧


      药王孙思邈说:“饱食即卧,乃生百病。”


      吃饱饭就躺在床上,瘫在沙发上。


      食物在腹中未及消化,容易胃酸倒流


      尤其是加餐吃夜宵,突发胰腺炎的概率非常高。


      图片


      3

      热饮烫口


      世界卫生组织明确:长期饮用 65°C 以上的热饮,有致癌风险。


      口腔和食道表面,覆盖着娇嫩的粘膜。


       65°C 以上的温度,足以烫伤这层粘膜。


      粘膜损伤修复,反复循环,“异型”细胞就增多,癌变风险大大增加。




      4

      饮料代水


      果汁、奶茶甚至茶水,都属于饮料,不能代替白开水。


      这些饮料中,含有大量的糖和咖啡因、碳酸等物质。


      饮料中的糖,会加速人体钙的流失。


      长期饮用,会导致龋齿和肥胖,增大骨质疏松的风险。


      尿液中钙含量增多,又会形成肾结石。


      咖啡因则影响神经中枢,导致失眠。


      图片



      5

      久坐不动


      澳大利亚昆士兰大学研究表明:


      久坐1小时=抽两根烟=减寿22分钟。


      人在久坐时,腰腹基本不动。


      新陈代谢速度下降50%,分解脂肪的酶产生减少90%,不可避免要变胖。


      腰腹脂肪,胖在内脏,是最危险的肥胖。


      高血压、高血脂、糖尿病,都会找上门。



      图片



      6

      跷二郎腿


      这个动作看似舒服,危害不容小视。


      翘二郎腿,会让骨盆倾斜、扭曲。


      使腰椎受力不均,腰部肌肉力量失去平衡。


      长此以往,就会造成腰肌劳损、腰椎间盘突出



      这些可能是身体发出的抑郁信号2025-09-23

    • 语言发育迟缓和自闭症有哪些区别?2025-09-23
    • 强迫症有哪些心理治疗方式?2025-09-16
    • 大笑疗法降低焦虑2025-09-16
    • 人为什么会在“社交压力”里内耗?...2025-09-09
    • 一到换季就失眠?4个科学方法,助你...2025-09-09
    • 反复偏头痛,莫名得中风?可能是心...2025-09-02
    • 春季脑梗易复发2025-09-02
    • 困在思维牢笼?“三管齐下”破解强...2025-08-26
    • 关键时刻能救命!脑卒中症状识别与...2025-08-26